눈 뜨자마자 폰, 잠들기 전까지 폰… 우리의 삶은 스마트폰에 의해 얼마나 점령당했을까?📌 목차스마트폰 중독의 정의와 현황중독으로 인한 신체·정신적 영향청소년과 직장인, 세대별 스마트폰 사용 특징디지털 디톡스란? 실천 방법과 효과정책 및 사회적 대응향후 과제와 전망1. 스마트폰 중독의 정의와 현황스마트폰 중독은 스마트폰 사용을 스스로 통제하지 못해 일상생활, 직장, 학업, 인간관계에 지장을 초래하는 상태를 말합니다.2025년 기준, 한국 성인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 5.4시간, 청소년은 7시간에 달합니다.🔗 국가정보포털 - 스마트폰 과의존 실태조사2. 중독으로 인한 신체·정신적 영향시력 저하, 안구 건조증수면의 질 저하, 불면증집중력 저하, 불안감, 우울감손목터널증후군, 거북목 증후군🔗 서..