다이어트 도시락을 여러 브랜드로 시도해봤지만,
**“다이어트용이니까 맛은 포기해야지…”**라는 체념이 항상 따라왔어요.
그런데 맛있닭 도시락은 이름처럼 ‘맛’이 진짜 있었던 도시락이었습니다.
이번 글에서는 제가 직접 1주일간 먹어본 맛있닭 도시락의 구성, 맛, 효과, 추천 포인트까지
솔직하게 정리해볼게요.
✅ 맛있닭 도시락, 어떤 점이 특별할까?
맛있닭은 원래 닭가슴살 단백질 간편식 브랜드로 시작했지만,
지금은 도시락, 볶음밥, 반찬, 고단백 음료까지 다양한 제품을 선보이고 있어요.
특히 도시락 라인은
✔️ 전자레인지 4분 조리 가능
✔️ 고단백/저지방
✔️ 식사 대용 가능 구성
으로 바쁜 일상 속 건강한 다이어트 한 끼로 자리 잡고 있어요.
🍱 실제로 먹어본 도시락 구성
제가 주문한 건 맛있닭 도시락 7종 세트였고, 구성은 다음과 같았습니다:
- 탄두리 닭가슴살 볶음밥
- 청양마요 닭가슴살 도시락
- 고추장불고기 맛 도시락
- 스팀 닭가슴살 + 현미밥
- 불고기맛 다이어트 도시락
- 단호박 닭가슴살 도시락
- 크림커리 닭가슴살볼 도시락
메뉴 이름부터 자극적이지 않으면서도 **"다이어트 같지 않은 다이어트식"**이라는 느낌이 들었어요.
특히 밥과 단백질, 반찬이 하나의 트레이에 깔끔하게 담겨 있어 진짜 도시락 느낌이 강했습니다.
👅 맛 평가와 구성 만족도
맛은 전반적으로 순하고 부담 없는 자극도,
하지만 동시에 질리지 않는 조미법이 인상적이었습니다.
아래는 제가 각 도시락을 먹으며 느낀 개인 평점입니다.
| 도시락 메뉴 | 맛 점수 | 특징 및 느낌 |
| 청양마요 닭가슴살 | ⭐⭐⭐⭐☆ | 살짝 매콤한 마요소스와 촉촉한 닭가슴살 조합 |
| 고추장불고기 | ⭐⭐⭐⭐ | 자극적이지 않으면서도 한국적인 맛 |
| 크림커리 닭가슴살볼 | ⭐⭐⭐⭐☆ | 부드럽고 이국적인 맛, 입맛 돋움 |
| 단호박 도시락 | ⭐⭐⭐⭐ | 달콤한 단호박과 닭가슴살이 은근 잘 어울림 |
| 스팀 닭가슴살 + 현미밥 | ⭐⭐⭐ | 다이어트 기본식 느낌, 담백한 구성 |
특히 크림커리나 청양마요 도시락은 ‘이거 그냥 일반 식사로도 좋겠다’ 싶을 정도로 맛있었고,
반면 스팀 닭가슴살 도시락은 다이어트 느낌이 강했지만, 가장 포만감은 확실했어요.
⚖️ 실제 다이어트 효과는?
저는 아침은 일반식, 점심에 맛있닭 도시락, 저녁은 가볍게 스무디나 샐러드로 1주일을 실천했어요.
무리 없이 식사하면서도 1.3kg 정도 감량되었고,
무엇보다 도시락으로 한 끼를 정해놓으니까
✔️ 식사 고민이 줄고
✔️ 간식 유혹이 줄고
✔️ 포만감이 있어 폭식이 사라졌습니다.
정해진 식단을 그대로 먹는 것만으로도
루틴이 생기고, 체중이 자연스럽게 빠진다는 것을 실감했어요.
💡 추천 포인트
- 도시락인데 진짜 ‘밥 먹는 느낌’이 든다
- 포장 깔끔 + 조리 4분이면 끝 = 극강의 간편함
- 간이 세지 않아 위 부담도 적음
- 질리지 않도록 구성된 다양한 메뉴
특히 "나는 식단관리 중에도 맛을 포기 못 해!" 하는 분에게 강력 추천입니다.
이런 분께 딱 맞아요
- 요리할 시간 없고 도시락으로 한 끼 해결하고 싶은 직장인
- 다이어트 중에도 '맛'은 포기 못 하는 분
- 단백질 챙기면서도 탄수화물은 적당히 먹고 싶은 분
- 하루 한 끼는 무조건 간편하고 건강하게 먹고 싶은 분
마무리 후기
맛있닭 도시락은 이름처럼 정말 **‘맛있게 먹는 다이어트’**라는 컨셉을 잘 살린 제품이에요.
하루 한 끼만 바꿨을 뿐인데, 식단 루틴이 생기고
체중 감량도 자연스럽게 따라와서 만족감이 매우 컸습니다.
간편함, 맛, 영양 모두를 갖춘 도시락을 찾는다면,
맛있닭 도시락은 꼭 한 번쯤 먹어볼 만한 가치 있는 선택입니다.
다이어트가 지겹기만 했다면, 이 도시락으로 분위기 전환해보세요.
