피로에 좋은 음식1 만성 피로가 사라지지 않는 이유와 회복을 위한 식단 전략 총정리 "매일 푹 자도 피곤해요", "쉬어도 몸이 무겁고 머리가 멍해요"이런 말을 자주 한다면, 단순한 피로가 아닌 **‘만성 피로’**일 수 있습니다.현대인의 삶은 빠르게 돌아가고, 정신적·육체적 스트레스가 누적되면서 피로는 습관처럼 따라붙습니다. 하지만 그 피로가 일주일 이상 지속된다면 몸이 보내는 경고일 수도 있습니다.이번 글에서는 만성 피로가 계속되는 원인과 함께, 자연스럽게 컨디션을 회복할 수 있는 식단 전략을 소개합니다.✅ 만성 피로란 무엇일까?만성 피로는 단순히 하루 이틀 피곤한 상태를 말하지 않습니다.보통 충분히 휴식을 취해도 피로감이 해소되지 않고, 6개월 이상 지속되는 전신 쇠약감이 특징입니다. 이로 인해 일상생활, 업무, 학습 능률까지 떨어질 수 있죠.피로는 누구나 경험하지만, 만성화되면 우.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
