자연적 갱년기 관리1 갱년기 증상이 심해지는 이유와 완화하는 자연 루틴 정리 “얼굴이 갑자기 화끈거려요.”“감정 기복이 심하고 잠도 잘 못 자요.”“땀이 비 오듯 쏟아지고 심장이 두근거려요.”이런 증상들, 혹시 겪고 계신가요?갱년기 증상은 단순히 나이 때문이 아니라, 호르몬 변화와 라이프스타일의 총체적인 결과일 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 증상이 심해지는 원인과 함께, 자연스럽게 완화할 수 있는 루틴을 소개합니다.✅ 갱년기란?**갱년기(Menopause)**는 여성의 난소 기능이 점차 저하되며 에스트로겐이 급격히 감소하는 시기를 의미합니다.대개 45~55세 사이에 발생하며, 생리가 불규칙해지거나 멈추는 과정을 중심으로 신체적·정신적 증상이 나타납니다.❓ 갱년기 증상이 심해지는 주요 원인 5가지1. 에스트로겐 급감갱년기의 핵심은 에스트로겐 부족입니다.이 호르몬은 체온 조절, .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
