생리 예측 관리1 불규칙한 생리의 원인과 자연스럽게 조절하는 방법 “생리 예정일이 계속 바뀌어요.”“한 달에 두 번 할 때도 있고, 두 달 넘게 없을 때도 있어요.”이처럼 불규칙한 생리는 단순한 일정 변동이 아니라, 호르몬 균형과 몸 상태의 불균형을 보여주는 신호일 수 있습니다.오늘은 불규칙한 생리의 주요 원인을 살펴보고, 약 없이도 생활 습관과 식이 개선으로 조절하는 방법을 안내해드릴게요.✅ 불규칙한 생리란?정상적인 생리 주기는 21~35일 사이, 주기가 일정하고 양상이 비슷해야 합니다.불규칙한 생리는 생리 주기, 기간, 양, 통증 등이 매달 들쭉날쭉하게 나타나는 상태로, 다음과 같은 형태를 포함합니다.생리가 한 달 걸러 나타남생리 주기가 40일 이상으로 길어짐생리 기간이 짧거나 길어지는 경우출혈 양이 급격히 많거나 적어짐❓ 불규칙한 생리의 주요 원인 5가지1. 호르.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
