"장 건강이 곧 전신 건강이다"는 말, 들어보셨나요?그만큼 우리 몸에서 장이 차지하는 비중은 생각보다 큽니다.그리고 이 장 건강을 지키는 가장 손쉬운 방법이 바로 프로바이오틱스 섭취입니다.이번 글에서는 프로바이오틱스 효능을 중심으로,정확한 정보와 섭취 시 주의사항까지 깔끔하게 정리해드릴게요.프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 우리 몸에 좋은 작용을 하는 살아 있는 유익균을 말합니다.대표적으로 락토바실러스, 비피도박테리움 계열의 균주가 있으며,이들은 장내 환경을 건강하게 유지하고 면역 체계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.프로바이오틱스는유산균 제품발효 식품(요거트, 김치 등)건강기능식품 형태로 섭취할 수 있습니다.프로바이오틱스 효능 – 장을 넘어 전신 건강까지프로바이오틱스 효능은 단순히 장 운동 개선을 넘..
