"An apple a day keeps the doctor away."하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없어진다는 말, 누구나 한 번쯤 들어보셨을 거예요.이 말이 괜히 나온 게 아니라는 것, 알고 계셨나요?사과는 맛이 좋은 것뿐만 아니라, 몸에 꼭 필요한 다양한 영양소를 가득 담고 있어건강 간식, 아침 식사 대용, 다이어트 식품 등으로 사랑받아 왔습니다.이번 글에서는 사과가 왜 건강에 좋은지, 어떤 효능이 있는지, 섭취 시 주의할 점은 무엇인지사과 효능을 중심으로 알기 쉽게 정리해드릴게요.사과란? – 우리 식탁에 가장 친숙한 슈퍼푸드사과는 장미과에 속하는 대표 과일로,한국에서는 가을철 대표 과일로 여겨지지만, 저장 기술이 발달하면서 사계절 내내 섭취할 수 있는 과일이 되었습니다.빨간색, 노란색, ..
