상큼한 향과 맛으로 기분까지 환하게 만들어주는 과일, 바로 레몬입니다.보통 음료나 요리에 곁들여서만 먹는다고 생각하기 쉽지만,레몬은 소량만으로도 건강에 놀라운 효과를 줄 수 있는 슈퍼푸드예요.오늘은 레몬 효능을 중심으로, 레몬이 몸에 어떤 긍정적인 변화를 일으키는지,그리고 섭취 시 주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요.레몬이란?레몬은 인도 북동부와 중국 남부가 원산지로 알려진 감귤류 과일입니다.노란색 껍질, 상큼한 향, 신맛이 특징이며,주로 주스, 차, 드레싱, 디저트 등에 활용됩니다.특히 비타민 C 함량이 매우 높아예로부터 항괴혈병 식품으로도 널리 사용됐습니다.레몬 효능 – 작지만 강력한 천연 비타민 폭탄레몬은 단순히 신 과일이 아닙니다.다양한 연구 결과를 통해 입증된 건강 효과를 알아볼게요.1. 면역력..
