현대인은 하루 대부분을 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보내죠.자연스럽게 눈이 피로해지고, 시력이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 됩니다. 이런 시대적 흐름 속에서 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 빠지지 않고 언급되는 과일이 바로 블루베리입니다.'눈에 좋다', '항산화가 강하다', '노화 방지에 탁월하다'는 말은 많이 들어봤지만, 과연 사실일까요?이번 글에서는 블루베리의 진짜 효능과 함께 잘 알려지지 않은 단점, 영양 정보, 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다.'무조건 좋다'는 막연한 말이 아니라, 제대로 알고 먹는 것이 핵심입니다.블루베리란 어떤 과일인가요?블루베리는 북미가 원산지인 열매로, 크기는 작지만 색이 진하고 맛은 달콤하면서도 살짝 새콤한 것이 특징입니다.이 작은 열매에는 안토시아닌이라는 강..
