다이어트를 할 때 가장 괴로운 건 뭘까요?바로 배고픔입니다.칼로리는 줄여야 하고, 포만감은 필요하고, 영양도 챙겨야 하고...이 어려운 조건을 한 번에 만족시켜주는 식품이 바로 곤약입니다.그런데 곤약, 단순히 '칼로리 낮은 음식'이 전부일까요?이번 글에서는 곤약 효능과 제대로 즐기는 방법까지다이어트에 꼭 필요한 정보만 콕 집어 드리겠습니다.곤약이란?곤약은 곤약마(일본에서는 ‘곤약감자’)라는 식물의 뿌리에서 얻은 전분으로 만든 식품입니다.겉보기엔 젤리처럼 부드럽지만, 식이섬유 덩어리나 다름없죠.칼로리 거의 0kcal포만감 높음소화에 좋은 글루코만난 성분 풍부곤약은 면, 젤리, 밥 대용 등 다양한 형태로 출시되고 있어다이어트 식단에 쉽게 활용할 수 있습니다.곤약 효능 – 단순한 '저칼로리'가 아니다곤약 효능..
