건강한 식사 루틴1 소화불량, 왜 생기는 걸까? 위 건강을 위한 식습관 교정법 총정리 “먹고 나면 늘 속이 더부룩해요.”“별로 많이 먹지도 않았는데 자꾸 트림이 나요.”“속이 더부룩해서 식후 활동이 힘들어요.”이런 증상을 한두 번 겪는 건 누구에게나 있을 수 있지만, **자주 반복된다면 ‘소화불량’**을 의심해볼 필요가 있습니다.소화불량은 단순한 불편함을 넘어 위장 건강 전반에 영향을 미칠 수 있는 상태입니다.오늘은 소화불량이 생기는 원인부터 위 건강을 회복시키는 식습관 교정법까지, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 방법들을 정리해봤습니다.✅ 소화불량이란?**소화불량(Indigestion)**은 음식물을 섭취한 후 소화 과정에서 불편함을 느끼는 상태를 말합니다.대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:식후 더부룩함트림이나 가스 배출이 잦음복통 또는 속 쓰림명치 주변의 통증이나 불쾌감.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
